健康にいいとか、アンチエイジングにいいと聞けば、とりあえず試したくなるミーハーな私ですが、今回試したのは、ブラジルナッツです。

スーパーフードとして話題のブラジルナッツは、抗酸化物質「セレン」を一粒だけで一日分が摂取可能と言われています。セレン以外にもミネラル含有量が高く、銅、マグネシウム、マンガン、リン、カルシウム、鉄、カリウム、亜鉛など 多くのミネラルを含んでいて、脳や身体を活性化する働きがあるそうです。

アメリカのサイトでは、1日3〜4粒までという説明が多いですが、日本のサイトを見ると1粒を推奨しているところがほとんどです。
男女ともに生殖機能の向上に効果があると書いてあるサイトを見ますが、真偽のほどはどうなんでしょうか。

とりあえず、生のままで1日1粒を試してみます。
それにしてもでかい❗️くるみの3倍くらいの大きさです�‌


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